Atelier Découverte MBSR Grenoble UIAD

Au cours de cet Atelier, je vous présenterai ce qu’est la Méditation Pleine Conscience, et le Programme MBSR (Mindfulness Based Stress Réduction ou Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience), créé par Jon Kabat Zinn à l’Université du Massachusetts en 1979. Nous aurons aussi des courts moments de pratique de méditation assise et en mouvement. Ce sera aussi l’occasion de temps de questions et d’échanges.