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SUMMARY:Séance de soutien à la pratique sur Zoom
DESCRIPTION:Description du programmeLe Programme MBSR en ligne se compose de 8 séances hebdomadaires de 2h30 à 3h00 environ et d’une journée entière de pratique\, soit 30h de formation. \nSon objectif est de permettre à chacun(e) de découvrir et de développer ses propres capacités à gérer son stress de façon plus harmonieuse\, grâce à des exercices sollicitant le corps et l’esprit\, accessibles à tous. Il permet également d’apaiser la relation à soi en se familiarisant avec ses sensations\, ses émotions\, ses pensées\, qu’elles soient vécues comme agréables\, désagréables ou neutres\, et de développer son ouverture aux autres et au monde\, sur la base d’attitudes comme la bienveillance\, le non jugement\, la curiosité\, le lâcher prise… \nJe m’inscrisTapis de yogaCoussin ou un banc de méditation (facultatif)Une couverture ou un châleVêtements souples\, qui permettent des étirementsméditations assises peuvent se faire sur une chaiseExercices corporels adapter aux conditions de chacunEn savoir plus sur le PROGRAMME MBSRen ligneVisualiser le calendrier des scéances
URL:https://meditation-pleine-conscience-mindfulness.fr/event/seance-de-soutien-a-la-pratique-sur-zoom-6/
CATEGORIES:En ligne,Méditation MBSR,Mis en avant,Séance de soutien
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